日光自由行:東照宮、中禪寺湖與奧日光景點攻略

日光自由行:東照宮、中禪寺湖與奧日光景點攻略

更新 2026年11月

日光,是離東京兩小時的兩個世界。山下是神社寺院之城,有德川家康金碧輝煌的東照宮,列名世界遺產。山上,過了伊呂波坂的48道彎,就是奧日光高原:中禪寺湖、華嚴瀑布、濕原和森林,海拔超過1,200公尺。

箱根還是日光?2013年我就寫過:如果你喜歡大自然,根本不用比,就是日光。我在2012年10月上山看紅葉,2021年6月去看九輪草,也去翻遍了周邊,從雪中的湯西川到鬼怒川的廢墟。這篇攻略就沿著這幾次造訪,從市區一路走到高原。

行前規劃:淺草、周遊券和48道彎的山路

最簡單的是從淺草出發。東武的Spacia X約1小時50分抵達東武日光站,特急費用一般座位1,940日圓起。持JR Pass的話,就搭新幹線到宇都宮,再轉JR日光線。

到了當地,全靠巴士移動。東武在淺草出發賣兩種周遊券:NIKKO PASS ↗ world heritage area(3,000日圓)包含往返和市區巴士;all area(8,000日圓,4天)再加上通往湯元的高原巴士,以及中禪寺湖遊覽船(4月中到11月底)。兩種都要另外付特急費用。

上湖的巴士走伊呂波坂,那是兩條單行道,一條上山一條下山,總共48個髮夾彎,每個彎對應一個伊呂波歌的假名。紅葉旺季的週末,上山可能要好幾個小時。請挑平日去,或是搭早上第一班巴士。

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日光,從市區到高原

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山下:神社寺院之城

日光的神社與寺院在1999年一起列入世界遺產。它們都在一片巨大的杉木林裡,離車站走路二十分鐘,半天就能逛完。

東照宮,將軍的金色陵廟

東照宮供奉的是德川家康,統治日本兩個半世紀的德川將軍家的開創者。他的孫子在1636年將它重建,大量使用金箔、漆器和雕刻,和日本神社一貫的樸素形成強烈對比。來這裡要找的是三猿、陽明門,還有雕在通道上方的眠貓。

門票1,600日圓,包含眠貓和家康墓所。4月到10月開放9點到17點,11月到3月到16點(官方開放時間與票價 ↗)。一位去過日光的旅人在Reddit上建議 ↗在車站先買票,避開神社前的排隊人潮。

輪王寺與它的庭園、神橋

輪王寺逍遙園的青苔與灌木

就在旁邊的輪王寺,藏著一座江戶時代的小型迴遊式庭園,逍遙園,滿是青苔和修剪過的灌木。2012年10月20日,這裡還是一片綠,而隔天在高原上,龍頭瀑布的楓葉已經紅得像火:在日光,兩個季節之間隔著好幾百公尺的海拔。

在市區入口,朱漆的神橋橫跨大谷川。這是日光的明信片風景。沿著河往西走,憾滿之淵的步道沿著熔岩峽谷,旁邊是一長排戴紅帽的地藏,據說連續數兩次,數目永遠不會一樣。人很少,青苔很多。

山上:中禪寺湖與華嚴瀑布

10月從高處俯瞰華嚴瀑布與中禪寺湖

兩萬年前,男體山的一次噴發堵住了河流,形成海拔1,269公尺的中禪寺湖。湖水滿溢,一口氣落下97公尺:這就是華嚴瀑布,日本最有名的瀑布之一。一座鑿在岩壁裡的電梯可以下到正對瀑布的觀瀑台(往返600日圓)。我在2012年10月19日和20日拍下它,正值紅葉季,背景是湖和中禪寺溫泉的小鎮。

秋天滿山楓葉的半月山山坡

想看全景,就上湖南邊的半月山。2012年10月21日,我就是從那裡的最高處開始一天的行程,再沿著溪流和瀑布往下走:整片山坡紅、黃、綠交錯,像一床拼布被(日光的美麗瀑布)。

如果想住在湖邊,先提醒一件事。一位在那裡住了好幾晚的旅人在Reddit上說 ↗,他很驚訝這座溫泉小鎮有一半是空的,滿是廢棄的飯店和餐廳,晚上只有一家餐廳營業,而且要預約。請訂含晚餐的方案,或是在市區吃完晚餐再上山。

戰場之原、龍頭瀑布和千手之濱:用雙腳走高原

秋天的戰場之原濕原與男體山,剪紙風格

過了湖,高原展開成一片高山濕原,戰場之原,傳說兩位山神曾在這裡交戰。一條木棧道穿過蘆葦和白樺,頭頂是男體山。繞一圈要兩到三小時,是日光最美的輕鬆步道。

穿過戰場之原金黃蘆葦的木棧道

2012年10月20日和21日,蘆葦是火焰的顏色。一個日本家庭在觀景台請我們喝了熱咖啡,而我原本想走的步道被封了,有巡山員看守:前一天,有熊攻擊了一名遊客。熊真的就在那裡,背包上掛熊鈴不是裝飾(戰場之原,火焰般的濕原)。

10月紅楓之間的龍頭瀑布

在濕原和湖之間,龍頭瀑布繞著一塊岩石分成兩股。10月,它落在高原上最紅的楓葉之間。我在2012年10月21日看過它,2021年6月8日又去了一次:6月的它是另一座瀑布,一片翠綠。

中禪寺湖畔千手之濱森林裡的九輪草

在湖的盡頭,千手之濱是一片兩公里長的湖岸,只能步行、搭船或搭低公害巴士抵達。6月初,粉紅色的九輪草在湖畔的橡樹和榆樹林裡盛開。我在2021年6月8日和9日去過(千手之濱,日光的九輪草)。

在高原公路的最末端,湯元溫泉和它的湖用乳白色的硫磺泉迎接健行的人。這是結束一天、泡個澡的好地方。

鬼怒川和湯西川,另一個日光

在日光東邊,鬼怒川溪谷曾是1980年代東京人最愛的溫泉鄉。之後有一部分巨型飯店陸續關門,溪谷因此帶著一種奇特的氛圍,像一座曾經做過更大夢的溫泉小鎮。我記錄過那裡的廢墟,包括日光西部村,一座2000年代中期就關閉的牛仔主題樂園。這些都是私人土地:從路邊看,不要進去。

在同一條鐵路線上,東武世界廣場以1/25的比例排列了一百多座世界各地的建築,從姬路城到艾菲爾鐵塔。很俗氣,但精細得驚人:將近14萬個小人偶讓每個場景活了起來。我在2020年10月17日去過(東武世界廣場)。

湯西川本家伴久旅館點著燈的石階

再往山裡走,湯西川是一座溫泉村,據說八百多年前,平家最後的倖存者就躲到了這裡。我在2018年1月21日和22日來過,那時下著雪,住在本家伴久,旅館長長的石階點滿了燈籠。從1月底到2月底,村子會沿著河邊點亮好幾百座小雪洞(官方網站上的祭典資訊 ↗)。

我的日光,附上日期

日光每個季節都完全不像同一個地方。以下是我的造訪紀錄,依時間排列。

  • 2012年10月19日至21日,高原的秋天:華嚴瀑布、市區還是一片綠的逍遙園、戰場之原濕原、龍頭瀑布和半月山的景色。
  • 2018年1月21日和22日,冬天:雪中的湯西川和本家伴久,順路繞去日光西部村。
  • 2018年12月1日,重回鬼怒川的廢墟,紅葉季過後溪谷變得空蕩蕩。
  • 2020年10月17日,東武世界廣場的迷你世界。
  • 2021年6月8日和9日,初夏:千手之濱的九輪草、一片翠綠的龍頭瀑布,還有市區的神明宮。

什麼時候去日光

  • 10月初到10月中,高原。葉子先從高處開始變紅,在湖和戰場之原一帶。想每天追蹤紅葉前線,可以看我的紅葉地圖。
  • 10月底到11月初,市區。紅葉會在兩到三週後往下推進到神社寺院一帶。
  • 6月初,九輪草。千手之濱最美的時候,海拔超過1,200公尺的高原,在東京已經入夏時依然涼爽。
  • 1月底到2月底,雪。高原安靜而寒冷,也是湯西川雪洞祭的季節。

真正玩得盡興的建議

在當地住一晚。從東京當天來回,可以看完神社寺院,再匆匆瞄一眼華嚴瀑布。高原、戰場之原和湖,就需要住一晚,最好是住有溫泉的旅館,在市區或湯元都可以。

早點上山。伊呂波坂是通往高原唯一的路。10月搭早上第一班巴士,可以避開大部分塞車,傍晚下山則可能要花很久。

第一天神社寺院,第二天高原。東照宮依季節在16點或17點關門:早上從東京出發,下午逛市區,把隔天一整天留給高原。

日光是東京出發的一日遊裡最美的一個,也常被拿來和它的對手箱根比較:可以看我的箱根景點攻略。行前準備的話,官方網站日光旅遊導航 ↗和維基百科的日光市條目 ↗都是很好的入口。

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