東京是很棒的據點。從這裡出發的鐵路網是全世界最好的之一，不到 90 分鐘，你就可能已經在溫泉小鎮、富士山前、古老的都城，或是海灘上。在東京待一週的話，排進一兩趟一日遊，整個旅程會完全不一樣。
十個一日遊行程，以及各自的交通時間
首先：小心那些「熱門景點」
開始之前，先誠實提醒一下。你在 Instagram 或 TikTok 上看到的很多「熱門一日遊」（秩父就是典型的例子），其實是地方政府和觀光局付錢的宣傳。擁有幾萬粉絲的網紅收錢去這些地方，然後介紹它們。不是說這些地方不好，只是你得為過度宣傳付出代價：大家都在那裡等你，人擠人，體驗也沒有宣傳說的那麼好。
原則是：關於日本，不要盲目相信大流量的帳號。真正的小眾景點幾乎從來不會被網紅提起，正是因為沒有人有興趣宣傳它們（G-Cans 地下神殿就是很好的例子）。不如去 Reddit 找找（r/JapanTravel、r/Tokyo），用 Google 地圖的街景到處逛，用 Google 翻譯挖日本的論壇。或者更簡單、也遠遠最難忘的方法：隨便搭一班電車，在一個你從沒聽過的車站下車，然後走。這是你在這裡能經歷的最深刻的冒險。
話雖如此，有些經典目的地確實名不虛傳。以下是十個誠實評估過的選擇，哪些值得優先，哪些要降低期待。最後，我會告訴你如果只有一天，我會選哪一個。
箱根：看得到富士山的溫泉小憩
箱根大概是從東京出發最經典的一日遊，這是有原因的。從新宿搭浪漫特快 90 分鐘，就換到了一個完全不同的世界：山、森林、溫泉、火山湖，天氣好的時候還有壯觀的富士山景。
經典的環線是這樣走的：搭電車到箱根湯本，換登山電車上到強羅，搭纜車到早雲山，再搭空中纜車越過大涌谷的噴氣口（吃一顆在硫磺溫泉裡煮成的黑蛋，據說可以延壽七年），然後搭海盜船橫越蘆之湖到元箱根，拍那張水中紅色鳥居的招牌照。整套走完要一整天。
我的建議：早點出發（第一班浪漫特快 6:30），而且反方向走（從箱根湯本搭公車先到蘆之湖，再上大涌谷，最後下到強羅）。這樣每個轉乘點都能避開人潮高峰。
什麼時候去：春天看杜鵑，夏天避暑，秋天賞楓，冬天看積雪的富士山。避開 10 到 11 月的週末，人滿為患。
日光：森林裡的金色神社
日光大概是從東京出發第二熱門的一日遊，每本旅遊書都會寫。說實話觀光客非常多，去之前要有心理準備，你不會是一個人。話雖如此，這裡還是很震撼。從淺草搭東武特急兩小時，就到了一座山城，德川家康將軍的金色靈廟東照宮，就藏在百年杉木林裡。入口處跨越河面的紅色神橋，是日本最有名的畫面之一。
除了神社，別錯過中禪寺湖和華嚴瀑布（從市中心搭公車 45 分鐘）。這座瀑布是日本三大名瀑之一，親眼看比照片更震撼，尤其是秋天整個山谷燒成一片紅橙色的時候。
我的建議：日光值得去的是這個組合。早上神社，下午瀑布和湖。對，一天走得完，但在中禪寺住一晚、分兩天走會輕鬆很多。
什麼時候去：10 月中到 11 月中的紅葉無可匹敵。5、6 月也很美，而且比較安靜。冬天：雪景很棒，但有些路線會封閉。
鎌倉：大佛和海岸
鎌倉在東京南邊，只要 60 分鐘（從東京站搭 JR 橫須賀線，或從新宿搭湘南新宿線）。這裡是日本的古都（12 到 14 世紀），氣氛和大都會完全不同：海邊的悠閒、禪寺、安靜的巷弄，還有著名的大佛，一尊 13 公尺高的青銅佛像，15 世紀一場海嘯沖走了供奉它的建築之後，就一直露天坐在那裡。
輕鬆的路線：早上去大佛和長谷寺（可以眺望海灣），在小町通簡單吃點東西，然後去報國寺（它的竹林是安靜很多的迷你版嵐山），喜歡禪的人再去建長寺和圓覺寺。想多待一點的話，傍晚搭小小的江之電到江之島，看海上的夕陽。
我的建議：避開週末和日本學校的假期。鎌倉是東京家庭最愛的週末去處，有些寺廟會擠到讓人受不了。
富士山和富士五湖（河口湖）
想近距離看富士山，富士山周圍五個湖裡最好到的是河口湖。從新宿站搭高速巴士約 2 小時（一定要事先訂位，不然你就只能留在月台上）。氣氛完全不同：高山的空氣、廣闊的湖面，像明信片一樣的山景。
經典行程：忠靈塔（前景是紅色五重塔、背景是富士山的那張經典照片，春天配上櫻花最美）、騎腳踏車環湖（湖周長 19 公里，2 到 3 小時輕鬆騎完）、在餐館吃餺飥（當地特產的粗麵），最後在湖邊看夕陽。
我的建議：富士山很常躲在雲裡，夏天尤其如此。出發當天早上先看天氣。看不到富士山，這趟一日遊就少了七成的意義。如果在東京就看得到山頂（冬天和清晨很常見），那就是該去的日子。
什麼時候去：冬天視野清楚、富士山積雪（色彩上最不浪漫，但最容易看到），4 月看櫻花，10 到 11 月賞楓。避開 6 到 8 月：雲一直都在。
橫濱：安靜版的東京
橫濱是日本第二大城市，卻很多旅人都忘了它。從東京搭電車只要 30 分鐘（JR 橫須賀線或東海道線），這座港口城市很早就對外開放，那段歷史到處都看得到。
我最喜歡的地方：港未來的紅磚倉庫（老建築改成了商店和餐廳）、中華街（日本最大的中華街，吃得到不錯的廣東菜和台灣菜）、三溪園（一位 19 世紀的實業家把建築從京都和鎌倉一石一瓦遷移過來的美麗日本傳統庭園），還有逛街的老街區元町。
我的建議：橫濱是陰天或雨天最理想的一日遊。這座城市很適合在室內逛（博物館、餐廳、商店），沒有陽光也不會像在箱根或河口湖那樣毀掉整趟行程。
江之島：東京附近走路就能上的小島
江之島是一座用橋和海岸相連的小島，在東京南邊 70 分鐘（小田急浪漫特快再轉江之電）。這裡很在地：週末出遊的東京人、冬天的衝浪客、夏天的海灘，高處的神社在天氣好時還看得到富士山。
很容易和鎌倉排在同一天：兩地之間搭江之電，30 分鐘的海岸路線，是日本最上鏡的電車路線之一。傍晚抵達江之島，爬上燈塔看夕陽，再下到港邊吃魩仔魚（當地特產的小魚，可以生吃）。
我的建議：江之島比較像半日遊，而不是一整天的行程。和鎌倉一起排，或搭配一個早上的橫濱。
高尾山：東京人最愛的健行路線
高尾山是大多數東京人想「去爬山」時會去的地方。從新宿搭京王線 50 分鐘（新宿 → 高尾山口，約 400 日圓），就到了山腳下。這是週末家庭和上班族最愛的一日遊，說實話，也是這份清單裡 CP 值最高的之一。
坦白說一句：對很多日本人來說，這是要全副武裝的正式健行（登山鞋、登山杖、專業背包）。但對習慣在山裡走路的人來說，這比較像是很好走的週日散步。我自己都是穿短褲和涼鞋去，而且有好幾條步道（尤其是 1 號路線）全程都是鋪好的路面。想縮短路程的話，也可以搭纜車或吊椅上到半山腰。
在山頂（599 公尺），天氣好時可以看到富士山從群山後面冒出來。半路上的藥王院很美，尤其是秋天楓葉轉紅的時候。記得吃當地的特產山藥泥蕎麥麵。
我的建議：避開週末和學校假期（人很多）。平日去的話，這是一趟 1,200 日圓、來回 4 小時，就能徹底離開城市的一日遊。
鋸山（千葉）：再小眾一點
房總半島（千葉縣）的鋸山，是我推薦給想稍微離開熱門路線、又不想跑到太冷門地方的人的選擇。很多日本人喜歡去，但很少外國人會來。
交通本身就是體驗的一部分：從東京搭電車到濱金谷（約 1 小時 30 分），回程如果想的話，可以搭渡輪橫越東京灣（45 分鐘），天氣好時能一覽東京和富士山。空中纜車會帶你上到鋸山山頂（「像鋸齒一樣的山」），那裡有日本寺，一座佛寺，有一尊在崖壁上鑿出來的 31 公尺大佛（日本最大的石佛，比鎌倉和奈良的大佛都大），還有著名的「地獄窺」，一塊懸在半空中的岩石，可以走到前端拍一張讓人腿軟的照片。
我的建議：春天或秋天去，植物正有顏色的時候。午餐在濱金谷港吃生魚，這裡是東京周邊最好的漁獲之一。如果要在房總半島多待，富津公園和濃溝瀑布是兩個還很少人知道的自然景點。
青梅：河流、漢堡和真正的東京西部
青梅嚴格來說還算東京（都），從新宿搭 JR 中央線和青梅線 80 分鐘。這是大東京西部的一座小城，沿著多摩川而建，很少有外國觀光客會來。這裡是夏天最理想的一日遊，東京人會來河裡玩水、划 SUP、在河岸野餐，享受城市裡哪裡都找不到的涼爽。
除了河，青梅的飲食出乎意料地精彩：大東京地區最好吃的幾家漢堡就藏在這裡（找 T’s Diner 或 T-Bowl），還有家庭式居酒屋，以及貼滿泛黃電影海報的復古咖啡館（這座城市刻意經營它的昭和懷舊感）。這是很不可思議的組合，而這正是它的魅力所在。
我的建議：夏天為了河流去，秋天為了紅葉去（御岳和奧多摩（那裡有一條廢棄的空中纜車）從青梅搭一段電車就到，11 月的健行路線非常美）。避開冬天，河就沒什麼意思了。
下田（伊豆）：有點瘋狂，但一天來回做得到
下田位在伊豆半島的最南端，大概是這份清單裡最有野心的一日遊。從東京搭新幹線再轉踴子號特急要 2 小時 30 分（從東京站或品川出發）。對，一天來回做得到。不，這不太理智。但當你抵達，看到白濱或多多戶濱那片土耳其藍的海灘，海水美到你一點也不會後悔。
下田的歷史也很精彩：美國的培里提督就是在這個港口逼日本在 1854 年開國，結束了 250 年的鎖國。港邊的街道還留著幾棟那個年代的建築，還有一間規模不大、但做得很好的博物館介紹這段歷史。早上去海灘，下午逛港口。
我的建議：留給 5、6 月（海水還不會太熱，人比較少）或 9、10 月。避開 7、8 月（海灘被來度假的東京人擠爆）。老實說，可以的話最好住兩晚：下田的溫泉和伊豆西海岸，遠遠值得比一趟閃電一日遊更多的時間。
如果只有一天，該選哪一個？
我的誠實排名，依推薦順序：
- 1. 箱根：經典的溫泉加富士山組合。很觀光，但一天之內完整的日本體驗依然紮實。
- 2. 高尾山：親近自然的一天，便宜、非常在地。外國旅人嚴重低估了它。
- 3. 青梅：夏天為了河和漢堡，秋天為了御岳和奧多摩的健行。很在地的一日遊，幾乎從來不在觀光清單上。
- 4. 鋸山（千葉）：想離開最熱門的路線、又要交通方便的話。空中纜車、大佛、「地獄窺」，加上回程的渡輪：獨一無二的組合。
- 5. 鎌倉：如果你比較想要一個悠閒的半天和海風。
- 6. 下田（伊豆）：如果你願意為了土耳其藍的海灘和一點日本開國史坐長途車。一天做得到，但在當地住一兩晚更好。
- 7. 日光：如果你在 11 月中或 5、6 月去（在這兩段時間以外，和人潮相比，收穫不值得這趟車程）。
- 8. 富士山／河口湖：只有在確定天氣好的時候。不然就從箱根看富士山，一樣看得到。
- 9. 橫濱：下雨天，或想換個口味的下午。
- 10. 江之島：當作鎌倉的延伸，不要單獨去。
共同的交通與準備
- Suica 或 PASMO：這些地方的電車和在地公車都能用。可以參考我的日本交通指南。
- 別帶大行李。把行李箱留在東京，背一個後背包出門就好。如果要換飯店，就用宅急便寄行李。
- 特急車票要提早訂，箱根（浪漫特快）和河口湖（巴士）都是。看得到富士山的靠窗座位很快就沒了。
- 搭早上第一班車。這些地方全都一樣，早上 7 點出發和 9 點出發，就是神奇的一天和人擠人的一天的差別。
- 整理一份一日遊的口袋名單。在文章或 Reddit 討論串裡看到一個地名，馬上存到你的個人地圖上（我用 Ikuzo）。讀了一個禮拜之後，你就有自己的心願清單，而不是三個月後還在找「那個誰說過的地方」。
- 天氣。去河口湖和箱根前一晚先查（看不看得到富士山）。其他地方就沒那麼關鍵。
如果上面這十個都沒有真正吸引你，我再邀請你一次：從新宿或東京站隨便搭一班電車，在一個你從沒聽過的車站下車，然後走。沒有計畫，沒有事先查資料，沒有導覽。從機率上來說，這會是讓你留下最深刻回憶的一日遊。在我認識的國家裡，日本是最會回報意外的地方。
想規劃更完整的東京之旅，請看我的日本 10 天行程。東京的基本資訊，請看東京景點指南和東京住宿指南。如果你想和在地導遊一起來一趟真正遠離熱門路線的一日遊（不透過旅行社），請看我的為什麼在日本要找在地導遊。